Alex Programme

C’est un programme de musculation complet ainsi qu’un plan alimentaire sur 6 semaines dont l’objectif est de sécher le plus possible tout en conservant la masse musculaire.

Séries, répétitions, récupération détaillées pour chaque semaines avec tous les conseils training et diète…

Attention, ceci est un programme de musculation, il faut donc être familiarisé avec les mouvements de cette discipline.