Pilates : Développez vos muscles profonds

Le Stott Pilates est une méthode d'entraînement canadienne qui incorpore la connaissance moderne du corps afin d’avoir des programmes les plus performants possible.
Cette méthode met l’accent sur la stabilité centrale du corps en incluant 5 principes de base (respiration, stabilisation des omoplates, placement du bassin, de la cage thoracique, de la tête et de la colonne cervicale) afin de rétablir les courbes naturelles de la colonne, soulager les tensions et prévenir des blessures. Grâce au Stott Pilates, vous retrouverez un corps équilibré et aligné. Cette méthode développe les muscles profonds, souvent trop négligés dans les autres pratiques, allonge la silhouette, corrige la posture, et combat les problèmes de dos. Vous allez au cours de vos séances développer votre force profonde, rétablir l’équilibre musculaire, travailler votre souplesse, votre stabilité et votre coordination.

La méthode Stott Pilates vous garantit une évolution rapide grâce à son travail de l’intérieur vers l’extérieur (tel que Joseph H. Pilates le faisait), le but étant de se concentrer sur la qualité du mouvement plutôt que la quantité. Vous apprendrez donc à travailler votre concentration afin de vous centrer sur vous même pour vous bâtir un corps puissant et harmonieux. 

Ce travail de précision et de concentration vous aidera à combattre vos maux physiques et libérera votre esprit ; au fil des séances vous vous sentirez mieux dans votre corps et mieux dans votre tête.
Le Stott Pilates est bien plus qu’un entrainement sportif, c’est un sport santé !