Hormones, intensité et prise de muscle, voyons ensemble ce qu’il se passe réellement pendant et après l’entrainement au niveau hormonal.
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Vous ne savez plus quoi manger au petit déjeuner ou au gouter, voici une recette de porridge gourmande avec laquelle vous ferez le plein d’énergie ! Continuer la lecture de « PORRIDGE CHIA AVOINE ET QUINOA »